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    如果長期處于暑熱高溫環(huán)境，或者長期勞累緊張熬夜，或者長期心情不佳，或者吃了辛辣煎炸熱性的食物，就會導(dǎo)致陰陽失去平衡;陽熱亢盛，陰津不足，就會產(chǎn)生火熱毒氣;火熱毒氣可以上行到頭面，出現(xiàn)五官和頭面部的許多“火熱”癥狀，如口舌生瘡、鼻子出血、眼睛紅腫、面生痤瘡等等，這就是“上火”。

首先，要分清“火”在何處!

口舌生瘡，特別是舌尖潰瘍，疼痛難忍，伴有心煩，失眠，小便黃熱，多屬于心火。可用下方：

竹葉30克，生甘草10克，水煎，當(dāng)茶飲。

牙齦出血，口臭，胃中煩熱，大便干結(jié)，多屬于胃火。可用下方：

大黃5克，黃芩10克，黃連5克，水煎或開水泡服。

鼻子出血，咳嗽帶血，胸中煩熱，多屬于肺火。可用下方：

白茅根30克，黃芩6克，桑葉5克，水煎，當(dāng)茶飲。

眼睛紅腫，耳朵脹悶，性急易怒，多屬于肝火。可用下方：

夏枯草30克，柴胡6克，黃芩6克，水煎，當(dāng)茶飲。

其次，要分清“火”的虛實。

虛火多屬陰虛津虧，一般有腰酸膝軟、容易疲乏等虛弱癥狀，且手腳心發(fā)熱、口干，想喝水，但舌苔不厚。可用下方：

麥冬30克，玄參20克，生地20克，水煎，當(dāng)茶飲。

或用知柏地黃丸，每次6克，一天3次，淡鹽水沖服。

第三，要警惕“假火”!

如果您有上火癥狀，比如頑固性口腔潰瘍，但久治不愈，感覺怕冷，口不渴，或者喝熱水才覺得舒服……要特別警惕，您可能不是真正的“上火”，而是陽氣虧虛的表現(xiàn)!一切清熱解毒瀉火的寒性藥，都不能吃，要找有經(jīng)驗的中醫(yī)師給您調(diào)治。